Venenos...

Existem venenos que matam as pessoas pouco a pouco.
Algumas vezes elas já nem sabem que não respiram mais.
Outras agonizam até não mais poderem...

Murmúrio

Traze-me um pouco das sombras serenas
que as nuvens transportam por cima do dia!
Um pouco de sombra, apenas,
- vê que nem te peço alegria.


Traze-me um pouco da alvura dos luares
que a noite sustenta no teu coração!
A alvura, apenas, dos ares:
- vê que nem te peço ilusão.


Traze-me um pouco da tua lembrança,
aroma perdido, saudade da flor!
- Vê que nem te digo - esperança!
- Vê que nem sequer sonho - amor!

Cecília Meireles

Você sabia?

Coloridos e Saudáveis

Você sabia que vegetais de coloração escura, como rúcula, espinafre, brócolis e agrião contém ácido fólico e boro e são excelentes no combates à depressão? Por trás das cores dos alimentos há muito mais do que imaginamos. Os brancos, como alho e cebola, possuem alicina, associada à redução do colesterol. Os roxos têm anticianina, com ótimo efeito contra o envelhecimento. Os vermelhos possuem licopeno, que auxilia na prevenção de câncer de próstata e osteoporose. Os verdes têm bom índice de fibras e luteína, que mantém a saúde visual; enquanto os amarelos são ricos em antioxidantes, como vitamina C e betacaroteno. Conheça os alimentos e adicione novas cores às refeições!